Video: Лучшие ФИТНЕС Приложения на Iphone / MyfitnessPal, Zero, Tabata StopWatch Pro (November 2024)
Om de app volledig en correct te gebruiken, moet u niet alleen registreren wat u eet, maar ook activiteiten, zoals hardlopen, zwemmen en fietstochten. Als alternatief kunt u MyFitnessPal verbinden met een activity tracker of logging-service, zoals Fitbit One, Jawbone UP 24
Als je nog nooit andere calorie-logging-apps hebt gebruikt, is het gemakkelijk om te bagatelliseren hoe goed MyFitnessPal de invoertools implementeert. Je hebt altijd de optie om een portiegrootte en hoeveelheid te selecteren van dat portie dat je hebt gegeten. Neem bijvoorbeeld een appel. Met MyFitnessPal kunt u een kleine, middelgrote of grote appel of een kopje appelschijfjes selecteren en vervolgens tot achtste aangeven hoeveel van die portie u heeft verbruikt. De tools zijn intuïtief, dus je verspilt niet veel tijd met je gezicht naar beneden gericht naar je telefoon bij elke maaltijd.
Je kunt pushmeldingen toevoegen die je eraan herinneren om bijvoorbeeld het ontbijt te loggen als je dit op een bepaald tijdstip van de dag nog niet hebt gedaan, maar ik zou graag zien dat de app wat meer creatieve herinneringen biedt. Wat dacht je van een 3:00 pm feel-good-bericht om je wilskracht te vergroten? Of misschien een herinnering voor het avondeten om een groot glas water te drinken? De meldingen die de iPhone-app van MyFitnessPal op dit moment biedt, zijn eenvoudig en een beetje saai.
De competitie
In tegenstelling tot andere populaire fitness-apps, zoals Lose It !, hoeft u bij MyFitnessPal niet onnodig van scherm naar scherm te springen elke keer dat u een voedsel dat u hebt gegeten, een drankje dat u heeft geconsumeerd of een oefening die u hebt voltooid, bijhoudt. Dat kleine beetje optimalisatie in bruikbaarheid - u op het scherm houden dat u moet zien of er automatisch naar terugkeren - gaat een lange weg in de tijd, zodat u kunt blijven bewegen in plaats van stil te zitten, gegevens invoeren.
In de afgelopen paar jaar is de 99-cent Livestrong.com Calorie Tracker (ook wel MyPlate genoemd) een heel eind dichterbij gekomen in gebruiksgemak naar MyFitnessPal. Het is een naaste concurrent. Het heeft zelfs visuele weergaven van voedingsmiddelen (nuttig om onderscheidende merken te onderscheiden), die MyFitnessPal mist. Aan de andere kant integreert MyFitnessPal met veel meer apps, services en fitness-trackers, waardoor het een enorm voordeel is. Plus, MyFitnessPal is gratis.
De databank
De voedselcatalogus waar MyFitnessPal uit voortkomt, is uitstekend, met merkproducten uit de VS, Canada en het VK, restaurantgerechten, zelfs recepten uit toonaangevende kook- en fitnessbladen. De meeste voedsel-apps maken gebruik van een database die wordt beheerd door de USDA, die niet alleen vers voedsel omvat, maar ook voedsel in restaurantketens en duizenden verpakte items.
De catalogus van MyFitnessPal is zoveel beter dan die van andere apps, omdat het recepten, maaltijden en voedingsmiddelen bevat die andere gebruikers naast de standaarddatabase hebben geüpload. Elke gebruiker kan een recept delen dat hij of zij heeft gemaakt, hoewel alleen via de website (niet vanuit de app. De gebruiker moet hier specifiek voor kiezen - de standaardinstelling is altijd om de informatie privé te houden. Veel mensen delen hun recepten en etenswaren, en het is een groot deel van wat MyFitnessPal zo nuttig maakt. Je kunt niet zien wie de informatie heeft geüpload, alleen de voedselnaam en de voedingswaarde-informatie.
Calorieën afbraak en voedingsdetails
Een pagina van uw dagelijkse samenvatting geeft u een snel overzicht van uw netto caloriedoel, hoeveel u tot nu toe hebt verbruikt en hoeveel u vandaag heeft verbrand. Een nieuwsfeed onder de samenvatting kan worden aangepast om alleen de soorten meldingen en updates van uw eigen activiteit of uw vrienden te tonen die u wilt zien.
MyFitnessPal beveelt aan dat elke gebruiker een bepaald percentage koolhydraten, vetten en eiwitten eet. De app geeft deze informatie weer in een cirkeldiagram (zie de diavoorstelling). U kunt deze grafiek bekijken voor het gemiddelde van een hele week of per dag.
Tijdens de week laat de app je ook een staafdiagram zien van hoeveel calorieën je elke dag hebt verbruikt, en of je je inname doel hebt overschreden, geraakt of tekortschoot. Aan het einde van de week berekent de app een gemiddelde.
Een andere reeks statistieken die u per week of per dag kunt bekijken, is uw lijst met voedingsstoffen. Deze grafiek is de meest waarschijnlijke die afwijkt van uw daadwerkelijke inname, omdat er veel voedingsmiddelen in de app zijn waarvoor geen volledige details zijn ingevuld. MyFitnessPal waarschuwt en herinnert u eraan dat informatie mogelijk ontbreekt en meestal niet invloed hebben op de totale calorieën.
Met MyFitnessPal kunt u uw gewicht volgen in ponden of kilo's en met zoveel cijfers achter de komma als u wilt. Na verloop van tijd worden uw metingen in een lijngrafiek uitgezet. U kunt uw metingen ook opnemen in inches of centimeters om uw taille, heupen en nek te volgen.
De beste calorieteller
MyFitnessPal voor iPhone is zonder enige twijfel de beste calorieteller en trainingstracker die ik heb geprobeerd. Ik heb het ongeveer drie jaar aan en uit gebruikt, geïntegreerd met verschillende andere apps en activity trackers, altijd met gelukkige resultaten. Het belangrijkste is dat de voedseldatabase van MyFitnessPal groter is dan alle andere. Zolang ik de calorieën moet bijhouden die ik consumeer en verbrand, doe ik dat met MyFitnessPal.
