Wees georganiseerd: vergeet het dankbaarheidsdagboek en probeer in plaats daarvan een to-do-app

Ben je een lijstenmaker? Noteer je voor- en nadelen wanneer je voor een grote beslissing staat, houd je een lijst bij van plaatsen waar je naartoe wilt reizen, of zoek je manieren om productiever te zijn in het dagelijkse leven met takenlijsten?

In de afgelopen jaren hebben mijn lijsten me per ongeluk ertoe aangezet om dankbaarder te zijn voor wat ik heb. Dat was niet mijn bedoeling, maar ik vind het leuk dat het is gebeurd.

Het begon een paar jaar geleden toen ik een kleine bonus kreeg voor mijn werk. Het stopte wat onverwacht geld in mijn zak en ik besloot ervan te genieten in plaats van het weg te sokken. Ik had geen grote aankoop die ik wilde doen, en het was niet genoeg geld om een ​​chique vakantie te nemen - slechts een paar honderd dollar. Na verloop van tijd kocht ik mezelf een paar kleinere items die ik niet nodig had, evenals versies van een paar dingen van hogere kwaliteit die ik wel nodig had. Naarmate de aankopen optelden, schreef ik alles op wat ik kocht, en de kosten, totdat het geld dat ik had uitgegeven optelde tot het totaal van de bonus.

Ik had geen plan om wat te kopen, geen lijst met dingen die ik van tevoren wilde. Maar elke keer als ik iets leuks voor mezelf kocht, opende ik die app en zag ik de lijst en herinnerde ik me ook alle dingen die ik al had gekocht. De lijst groeide uit tot een half dozijn items of zo. Ik zou het openen om de volgende aankoop te schrijven en denken: "Wauw. Ik zou bijna vergeten zijn dat ik $ 25 voor een mooie tube mascara voor mezelf had uitgegeven. Ik ben zo blij dit te onthouden."

Kijkend naar de lijst herinnerde me niet alleen aan wat ik had. Het deed me waarderen het allemaal opnieuw te hebben.

Dankbaarheidslijsten

Ik hield echt van het gevoel dankbaarheid te hebben voor wat ik had, dus nadat mijn bonusgeld op was, begon ik een nieuwe lijst met nieuwe regels die een soortgelijk effect zouden hebben: ik zou een wensenlijst maken van dingen die ik wilde.

Als ik iets van de lijst zou kopen of het als cadeau zou ontvangen, zou ik er gewoon een X naast zetten, maar ik zou het niet uit de lijst verwijderen. Op die manier, toen ik mijn verlanglijstje opende om iets nieuws toe te voegen of items te bekijken die ik wilde, moest ik ook kijken naar wat ik al had.

Ik bewaarde deze eerste paar "dankbaarheidslijsten", zoals ik erover begon te denken, in de Herinneringen-app van Apple en later in Evernote toen ik het adopteerde voor allerlei notities.

Naarmate de tijd verstreek, werd Evernote meer een plaats waar ik aantekeningen bijhield over schrijven en werken, meestal op het bureaublad. Ik draaide er de hele dag niet periodiek naar op mijn mobiele apparaat zoals vroeger. Wat mijn oorspronkelijke dankbaarheidslijst zo effectief maakte, was dat ik er zo vaak naar keek. Het zat op mijn telefoon in een app die op mijn startscherm stond. Ik heb het veel gezien. En toen ik het zag en las wat erin zat, toen voelde ik me dankbaar.

Dus verplaatste ik mijn lijsten naar mijn taken-app, die vandaag Todoist is. Ik kijk er veel naar; soms is het alleen voor een snelle blik, maar het punt is dat mijn ogen er misschien wel twaalf keer per dag naar toe gaan.

Dingen die u kunt opschrijven

Ik woon de afgelopen 14 maanden in India. Er zijn veel dingen die ik mis in mijn thuisland, de VS. Ik krijg snel heimwee. Wanneer ik terugkom om te bezoeken, probeer ik te profiteren van alle dingen die ik heb gemist. Zoals je zou verwachten, heb ik lijsten voor al dit soort dingen: wat ik zal doen als ik in de VS ben, dingen die ik zal kopen om terug te brengen naar India, enzovoort.

Ik heb ook een lijst waar ik dingen noteer die ik over India zal missen als ik uiteindelijk vertrek. Wanneer ik een moment van waardering heb voor bijvoorbeeld een geweldige kop koffie die me slechts $ 0, 30 kost of in staat ben om in januari te gaan zwemmen, schrijf ik het op. Als ik vervolgens mijn Amerikaanse boodschappenlijst open om iets toe te voegen, meestal omdat ik me gefrustreerd voel omdat ik het niet lokaal kan kopen, zie ik dat er een hele lijst met redenen is waarom ik dankbaar moet zijn voor wat ik hier en nu heb.

Er zijn andere manieren om herinneringen aan dankbaarheid in je dagelijkse lijsten te verwerken. Als u bijvoorbeeld een doel hebt en uw takenlijsten zijn gerelateerd aan dat doel, schrijf dit dan op. In plaats van 'Oefening 1 uur' te schrijven, verandert u in 'Oefening voor een uur; verlies 15 pond tegen maart!' Of als je takenlijst te maken heeft met gezinsverplichtingen, zoals kinderen van en naar buitenschoolse activiteiten rijden, voeg dan iets toe dat je eraan herinnert waarom je je kinderen door ballet, kunstacademie, voetbal en wat ze ook doen, laat doen. Het hoeft geen lange oprechte noot voor jezelf te zijn. Plaats gewoon een hart-emoji naast de naam van je kind of een groot smileygezicht als je haar naar de tandarts moet brengen.

Een ander soort lijst die ik maak zijn werkprestaties. Ik bewaar het in e-mail in plaats van als een goede lijst, hoewel als communicatie van e-mail weggaat, ik die beslissing misschien moet heroverwegen.

Op dit moment heb ik een map voor 'Lof' en wanneer ik via e-mail positieve feedback krijg over iets dat ik heb geschreven of werk dat ik heb gedaan, sleep ik de draad naar die map. Wanneer ik mijn werk moet onderbouwen, zoals voor een jaarlijkse beoordeling of een aanvraag voor een loonsverhoging, heb ik een lijst met e-mails met opmerkingen over dingen die ik goed heb gedaan.

Tabbladen bijhouden

Niet elke lijst die u start, blijft hangen. Maar door ze op een plek te houden waar je al meerdere keren per dag kijkt, zoals een takenlijst-app, zul je ze eerder zien en minder snel vergeten. Het kan een extra seconde of twee van je dag duren om een ​​gedachte te noteren of een hart naast de naam van je kind toe te voegen in een taak, maar het kan op zijn eigen manier de moeite waard zijn.