Hoe u afleidingen kunt negeren voordat ze uw productiviteit verpesten

Hoe vaak vind je jezelf uitstellen als een deadline voor een belangrijke klas of werkproject nadert? Misschien blader je door Twitter of verspil je tijd op TikTok. Wat je ook doet, het is geen werk.

Zeuren maakt dat project niet af; om je productiviteit te verbeteren, moet je afleiding voorkomen - een moeilijke taak wanneer YouTube een klik verwijderd is.

Bespaar uzelf nog een paniek klauteren en volg deze zeven tips om afleiding te voorkomen.

Redelijke microdoelen instellen

Een enorm project kan verlammend werken. Raak niet overweldigd; wordt georganiseerd. Schat hoeveel tijd uw project in beslag zal nemen en verdeel uw taken in redelijke microdoelen - besteed de ene dag enkele uren aan onderzoek en laat bijvoorbeeld de volgende dag over. Breng vervolgens een schema in kaart in Google Agenda of gebruik een takenlijst-app.



Schakel meldingen uit

Niets verpest je focus, zoals het onophoudelijke getjilp van je telefoon. Je kunt niet voorkomen dat je vrienden om een ​​ritje vragen of dat je vriendje vraagt ​​waar je aan het eten bent, maar je kunt onderbrekingen verminderen door de meldingen van je telefoon uit te schakelen. Als de verleiding je nog steeds overweldigt, activeer de modus Niet storen of schakel je telefoon helemaal uit.



Irrelevante tabbladen sluiten

Het is moeilijker om je te concentreren als je wordt verleid door een Slack-chat, een Twitter-thread of een gedeeld Google Foto's-album. Voordat u begint - ja, zelfs als de tijd krap is - organiseert en vernieuwt u uw browser. Sluit de 41 tabbladen die je open hebt gelaten van de Wikipedia-duik van gisteren in de Surinaamse pad. Verwijder die game waarvan je vriend echt wil dat je het probeert. Alles en nog wat niet helpt bij de taak die moet worden uitgevoerd, moet uit het zicht worden verbannen.



Zet uw tekstverwerker in de focusmodus

De meeste moderne tekstverwerkers hebben een grimmige, eenvoudige modus. Navigeer in Microsoft Word naar Beeld> Focus en u kunt beginnen; de bovenste en onderste balk verdwijnen, waardoor alleen de witte pagina en de zwarte rand overblijven. Google Documenten bevat geen focusmodus, hoewel naar verluidt er één in de maak is voor Chrome, maar u kunt hetzelfde effect bereiken met extensies.



Maak gebruik van plug-ins

Over een plug-in van derden kan je op koers blijven, en Chrome maakt het gemakkelijk. Ga naar de Chrome Web Store en klik op Extensies. Zoek de gewenste plug-in en klik rechtsboven in uw scherm op Toevoegen aan Chrome. Bekijk voor meer informatie Hoe beheer je je browserextensies.



Hoofdtelefoon en rustgevend geluid

Een goede hoofdtelefoon met ruisonderdrukking, zoals de Bose QuietComfort 25 of Marshall Mid ANC, maakt de meest ondraaglijke werkstille stille oases.

Voor degenen onder ons die iets zachtaardigs nodig hebben om ons in de werkmodus te brengen, bieden de cottage-industrie van YouTube van filmscore-compilaties, videogame-medleys en soft-songstreams (met in de hoofdrol het nu iconische low-fi hiphopmeisje) eenvoudig luisteren dat is een stap hoger dan witte ruis.

Spotify biedt ook rustgevende afspeellijsten voor de rustelozen. Open de app en blader onder Bladeren door de genre-lijst met opties zoals Slaapstand, Gaming, TV en Films of Klassiek.



Pauzes nemen

Soms werkt de beste werkstrategie niet. Gebruik je mooie nieuwe app voor tijdbeheer om pauzes in te bouwen om te staan, strekken, wandelen of eten om burn-out te voorkomen.