6 manieren om het technisch gebruik van kinderen onder controle te houden

Niet iedereen gelooft dat tech-verslaving een echte kwaal is, maar het is moeilijker te beweren dat technologie geen grote rol speelt in het leven van kinderen.

Telefoons en tablets hebben TV's aangevuld als elektronische babysitters; in restaurants en dokterspraktijken, op de achterbank van auto's, in bussen, vliegtuigen en treinen, zelfs op speelplaatsen, vind je kleine gezichten verlicht door de gloed van slimme apparaten - en je zult getuige zijn van slechte woedeaanvallen wanneer ouders ontkennen toegang tot die apparaten.

Als dit geen echte verslaving is, vertoont het een sterke gelijkenis. Ouders zijn gealarmeerd door de hoeveelheid tijd die kinderen met technologie doorbrengen en hoe moeilijk het is om ze ertoe te brengen de apparaten neer te zetten en huiswerk te maken, buiten te spelen en persoonlijke tijd door te brengen met familie en vrienden.

Hoe gaan bezorgde ouders hiermee om, hoe je het ook wilt noemen? We hebben advies ingewonnen bij de autoriteiten. (Oh, en trouwens - veel van dit advies is ook goed voor technisch verslaafde volwassenen.)

( Zie voor meer informatie Hoe weet je of je een technisch verslaafde bent .)

1 Stel limieten in en houd u eraan

Vraagt ​​u zich af hoeveel schermtijd uw kinderen zouden moeten krijgen? De Wereldgezondheidsorganisatie heeft onlangs bijgewerkte aanbevelingen uitgebracht: "Voor 1-jarigen wordt zittend zitten (zoals tv of video's kijken, computerspelletjes spelen) niet aanbevolen. Voor kinderen van 2 jaar mag de zittend zitten niet langer zijn dan 1 uur; minder is beter. " Hetzelfde (1 uur of minder) wordt aanbevolen voor kinderen van 2 tot 4 jaar oud. Bekijk ook de aanbevolen richtlijnen voor hoeveel schermtijd kinderen moeten worden toegestaan ​​door de American Academy of Pediatrics. Hoe consistenter u bent in het afdwingen van limieten, hoe gemakkelijker het voor u en uw kinderen zal zijn.



2 Praat erover met je kinderen

Vertrouw niet alleen op technologie zoals software voor ouderlijk toezicht; communiceren met uw kinderen over hun gebruik van digitale apparaten. Zoals Nick Shaw, een VP bij Symantec, de BBC vertelt, kunnen kinderen gemakkelijk ouders te slim af zijn en de controles ontwijken. Ouders moeten uitleggen waarom de controles nodig zijn en praten over veilig online gedrag.



3 Wees een rolmodel

Ouders moeten kinderen aanmoedigen om technologie op een verantwoorde manier te gebruiken door het zelf te doen. Het is geen geheim dat uw kinderen leren door naar u te kijken. Zorg ervoor dat u regelmatig uw eigen schermen opzij zet en contact houdt met uw kinderen (en elkaar).



4 Maak een gezinsmediaplan

Het zal u allemaal helpen bewust te zijn van en te bepalen wanneer, waar, hoe en hoeveel u uw apparaten gebruikt. Stel specifieke tech-vrije tijden en gebieden in uw huis in en stel app-limieten in met programma's zoals Apple's Screen Time en Android's Digital Wellbeing.



5 Houd apparaten uit de slaapkamer

Commonsense Media heeft veel nuttige informatie voor ouders; een van de beste tips is om het schermgebruik ten minste een uur voor het slapengaan te beëindigen en niet toe te staan ​​dat kinderen apparaten in hun kamer bewaren.



6 Krijg hulp van buitenaf

Als uw kind ernstige negatieve effecten lijkt te ondervinden van overmatig gebruik van technologie, zoals slecht gedrag thuis, relatieproblemen of slechte prestaties op school, kunnen er andere onderliggende problemen zijn (misschien depressie, ADHD of angst). Overweeg om advies en hulp te vragen aan uw kinderarts of een ervaren hulpverlener. Een student PCMag sprak voor onze technische verslavingsfunctie ging naar het Center for Internet and Technology Addiction (CITA) in Hartford, Connecticut.