Inhoudsopgave:
Video: 5 Best Free Yoga Apps For You in 2020 (November 2024)
Een manier nodig om je geest te ontspannen en je lichaam los te maken? Een kleine dosis yoga kan helpen. De App Store van Apple biedt een verscheidenheid aan yoga-apps die je kunnen doorpraten en verschillende poses kunnen weergeven via afbeeldingen, video en audio. Velen zijn prijzig met dure maandelijkse of jaarlijkse abonnementen voor premium-functies. Ik bewaar liever mijn yogabudget voor persoonlijke lessen, dus ik vertrouw op meer kosteneffectieve maar toch robuuste yoga-apps. Hier zijn een paar favorieten.
Pocket Yoga
Ervaar een volledige reeks geleide yogahoudingen en houdingen voor $ 2, 99 met Pocket Yoga. Je kunt video-tutorials bekijken die je door hele yogapraktijken leiden die een aantal houdingen omvatten. Stel de duur in van 30 tot 60 minuten, kies een moeilijkheidsgraad van beginner tot halfgevorderd tot expert en selecteer een omgeving van thuis naar kantoor tot studio. Volg dan gewoon de demonstratie voor elke oefening.
Je hebt toegang tot tientallen houdingen, waaronder brug, kinderhouding, cobra, neerwaartse hond, blije baby en krijger. De app toont de pose, legt uit hoe deze te bereiken en beschrijft de voordelen van die pose.
Gewoon yoga
Simply Yoga biedt een reeks videodemonstraties die je voor elke houding kunt volgen. De app biedt gratis een niveau 1-oefening met verschillende duur aan om uw eetlust op te wekken. Als je het leuk vindt en meer wilt, moet je $ 4, 99 betalen voor de pro-versie. Voor die prijs kun je kiezen uit tientallen houdingen en houdingen om je eigen praktijk te bouwen.
YOGOM
YOGOM presenteert een reeks houdingen voor iedereen, van beginner tot gevorderde yogi. De app legt uit hoe de houding moet worden uitgevoerd en geeft er een foto van weer. Je kunt ervoor kiezen om een timer in te stellen voor een bepaald aantal seconden of gewoon in de houding te zinken voor hoe lang je maar wilt. Je kunt ook luisteren naar ontspannende muziek terwijl je oefent, wat me altijd helpt in de juiste stemming te komen.
De gratis versie van YOGOM geeft je oefeningen voor ochtendyoga, stretchen en lichaamskern. Voor $ 4, 99 heb je toegang tot houdingen voor avondyoga, kracht, herstellende yin yoga (mijn favoriet) en zelfs poweryoga.
YOGAmazing
Als je graag begeleide yogavideo's volgt, moet je genieten van YOGAmazing. Voor $ 4, 99 bevat deze app een verzameling yoga-afleveringen die je via een video van een instructeur door een andere oefening leiden. Je vindt er afleveringen als Yoga voor bloedcirculatie, Yoga voor angst, Yoga voor Achy gewrichten en Zachte yoga. Tik op een specifieke aflevering en je wordt getrakteerd op een begeleide video die je door de oefening en houdingen leidt.
Yoga training
De gratis, door advertenties ondersteunde Yoga Workout-app presenteert begeleide video's voor bijna 400 verschillende yogahoudingen en -oefeningen. Je kunt beginnen met een reeks video's die laten zien hoe je bepaalde poses kunt uitvoeren, zoals nekrekjes, zittende wendingen en een naar beneden gerichte hond. Je kunt gebruikmaken van verschillende andere videoseries, waaronder series voor yoga voor beginners, mini-yogatraining, 7 dagen vin-yoga en yoga voor kracht. Elke video varieert in lengte, van enkele minuten tot een uur, dus je moet op elk moment van de dag de juiste oefening kunnen vinden.
iYoga +
iYoga + presenteert begeleide audio- en videosessies via een reeks lessen en posities. De lessen strekken zich uit tot 30 minuten en zijn gericht op verschillende tijdstippen van de dag en verschillende delen van het lichaam. U kunt elke les gratis online bekijken. Het downloaden van lessen om offline te bekijken kost je $ 0, 99 per stuk. De posities duren een minuut of twee en zijn gericht op specifieke houdingen om belangrijke delen van uw lichaam te strekken of te ontspannen. U kunt de video voor elke les en positie bekijken of gewoon luisteren naar de begeleide audio zodat u uw apparaat niet in de gaten hoeft te houden.
Yoga vakantie
De gratis Yoga Break-app serveert een reeks lessen voor beginnende, gevorderde en gevorderde yogi's. Variërend van drie minuten tot 14 minuten, richt elke klas zich op een ander doel, zoals balans, ontspanning of kracht. Je begint met het lezen van een beschrijving en het bekijken van foto's van elke klas. Vervolgens kun je een video bekijken of gewoon beluisteren die je door de houdingen voor die klas leidt. Yoga Break kan je ook helpen de voortgang van je yogapraktijk bij te houden. Elke klas die je volgt, wordt vastgelegd, zodat je je geschiedenis kunt bekijken en prestaties kunt ontgrendelen om andere uitdagingen aan te gaan.
iYoga Premium
Hier is een app die je een kijkje geeft in yogahoudingen - letterlijk. De video van iYoga - Premium toont twee lichamen die een bepaalde houding of beweging uitvoeren. De draai is dat je alleen de spieren van elk lichaam ziet, zodat je een idee krijgt van hoe elke houding je spieren beïnvloedt. U kunt de hoek wijzigen om te zien hoe de houding eruit ziet vanuit een andere weergave. U kunt door alle houdingen bladeren op naam, zoeken naar een specifieke houding of de lijst filteren op categorie en andere criteria.
De app biedt zowel korte, individuele houdingen als langere programma's die een hele oefening omvatten. Je kunt zelfs je eigen aangepaste programma's maken door je favoriete houdingen toe te voegen. Nog een nette aanraking: u kunt de naam van elke houding bekijken in het Engels of het Sanskriet. De gratis iPhone-versie biedt 81 gratis basishoudingen. Om toegang te krijgen tot de 81 tussenliggende en 33 geavanceerde poses, moet je $ 1, 99 betalen. De iPad-versie kost $ 3, 99 voor toegang tot een van de poses en programma's.
