4 Apple watch-apps om uw gezondheid van het hart in de gaten te houden

Je hartslag is een essentiële indicator voor je gezondheid. Een hart dat te snel of te langzaam klopt, kan een symptoom zijn van een groter probleem en een belangrijke herinnering om naar uw arts te gaan. Maar hoe kun je je hartslag volgen en er een geschiedenis van bijhouden? Dat is waar uw Apple Watch van pas kan komen.

Op zichzelf wordt de Apple Watch geleverd met een hartslag-app die uw huidige hartslag kan volgen en uw rustsnelheid en -snelheden tijdens verschillende oefeningen kan tonen. De Workout-app kan ook uw hartslag opnemen en weergeven tijdens en na een training. Als je de nieuwe Apple Watch Series 4 hebt, krijg je meldingen over lage en hoge hartslag, terwijl er later dit jaar een ECG-app komt.

Maar als je een oudere Apple Watch hebt of extra hartstatistieken wilt, kun je de vaardigheden van je horloge ook verbeteren via apps van derden.

Hoe apps op Apple Watch te installeren

Om een ​​app op uw Apple Watch te installeren, opent u de Watch-app op uw iPhone. Tik op het pictogram voor App Store om door apps te bladeren of tik op het pictogram voor Zoeken om naar apps te zoeken. Tik op de app die u wilt installeren en deze wordt zowel op uw iPhone als op uw horloge geplaatst.

Om te zien welke apps zijn geïnstalleerd en welke beschikbaar zijn, veegt u omlaag op het My Watch-scherm in de Watch-app totdat u het gedeelte ziet voor 'Geïnstalleerd op Apple Watch'. U kunt een geïnstalleerde app verwijderen door erop te tikken en de optie "App weergeven op Apple Watch" uit te schakelen. Veeg omlaag naar het volgende gedeelte voor 'Beschikbare apps' om te zien welke apps op uw iPhone staan ​​maar niet op uw horloge. Tik op de knop Installeren om die app op uw horloge te installeren. Laten we nu eens een aantal nuttige gezondheids-apps voor je horloge bekijken.



kardiogram

De ingebouwde hartslagapp van je horloge kan je hartslag meten in rust en tijdens inspanning of andere activiteiten. De gratis Cardiogram-app voor uw Apple Watch kan ook uw hartslag registreren en een grafiek van uw resultaten toevoegen. Stel eerst de Cardiogram-app op uw iPhone in door een account te maken en de gegevens te synchroniseren met de Health-app. Open de app op uw horloge om uw huidige hartslag te zien. Veeg het scherm naar links. Tik op Start om uw hartslag continu te registreren. Tik op Stop als u klaar bent. Keer terug naar het vorige scherm om een ​​grafiek van uw hartslag over de opgenomen tijd te zien. Open de Cardiogram-app op uw iPhone om een ​​analyse te zien van uw laatste hartslagresultaten en die over de tijd.



HeartWatch

Voor $ 2, 99 kan HeartWatch je hartslag opnemen en bijhouden, zowel de huidige beat als je beat in de loop van de tijd. Stel eerst de app op uw iPhone in en geef hem toegang tot uw gezondheidsgegevens. Open vervolgens de app op uw horloge. Het trainingsscherm dat u begroet, kan uw hartslag volgen tijdens een training. Tik op de Start-knop en kies vervolgens je workout - hardlopen, wandelen, fietsen, gewichten en meer. Begin met je oefening. Als u klaar bent, veegt u omhoog over het scherm om de gegevens op te slaan of te verwijderen of om de training te hervatten.



Neem uw pols met HeartWatch

HeartWatch plaatst u vervolgens op een ander scherm waar u kunt kiezen om uw pols op te nemen, uw sedentaire hartslag te meten, uw hartslag tijdens de slaap te volgen en notities toe te voegen met uw stem. Tik op Puls. Tik vervolgens op het Pulse-scherm. De app vertelt je dat er vijf live metingen nodig zijn en dat je dan zoemt. Tik op OK. Vervolgens maakt de app vervolgens vijf afzonderlijke opnamen van uw pols.



Sedentair op HeartWatch

Veeg omhoog over het scherm om naar het Sedentaire scherm te gaan. Gebruik deze functie om uw hartslag te volgen in rust. Door het scherm opnieuw omhoog te vegen, keert u terug naar het scherm Training. Veeg opnieuw omhoog om naar het slaapscherm te gaan waar u uw hartslag kunt registreren van bedtijd tot ochtend. Veeg nogmaals omhoog om naar het Speak-scherm te gaan waar u een maat of een notitie kunt opnemen. Door opnieuw omhoog te vegen, gaat u naar het scherm waar u elke functie kunt kiezen die u wilt gebruiken. Wanneer u klaar bent, opent u de HeartWatch-app op uw iPhone om de historische gegevens over uw hartslag te bekijken.



Hartanalysator

Heart Analyzer is een effectieve en gratis app voor het weergeven van uw hartslaggegevens in enkele eenvoudige schermen. Open de app en het eerste scherm toont uw laatst gemeten hartslag samen met uw gemiddelde, maximale en minimale waarden. Een grafiek geeft uw hartslagpatroon weer. Veeg naar het volgende scherm om je hartslag te zien tijdens de afgelopen paar trainingen. In het volgende scherm kunt u handmatig een hartslagmeter activeren. Druk op het scherm omlaag en tik op de Start-knop. De app registreert en toont continu uw hartslag totdat u opnieuw op het scherm drukt en op Stoppen tikt.



Praten hartslag

Hier is een handige app om je hartslag te horen als je niet naar je horloge wilt blijven kijken. Talking Heart Rate doet precies wat de naam aangeeft. Het volgt uw hartslag en spreekt vervolgens met bepaalde intervallen de snelheid uit. Open de app en tik op Start om uw hartslag op te nemen en te horen. Veeg naar het volgende scherm om uw piekhartslag te zien en naar het derde scherm om het volume te wijzigen. Open de app op uw iPhone en u kunt verschillende instellingen wijzigen, zoals het interval waarmee de app tegen u spreekt.