Video: iPhone X Review: Testing (and Tricking) FaceID (November 2024)
Voelt u zich onveilig om 's nachts alleen rond te lopen? Er zijn waarschijnlijk veel vrouwen, waaronder ikzelf, die 'ja' zouden antwoorden. Een van de problemen is dat de meesten van ons niet zeker weten hoe we ons kunnen beschermen tegen potentiële aanvallers. Dat is waar de app You Can Fight, beschikbaar voor $ 1, 99 op Android- en iOS-apparaten, kan helpen. Gemaakt door Helen Anzalone Gordon, een derde graad zwarte band en instructeur, is de app speciaal ontworpen voor vrouwen om hen te leren hoe ze terug kunnen vechten in potentieel schadelijke situaties.
De app beschikt over vier zelfverdedigingstechnieken in video's die minder dan twee minuten duren. Deze omvatten pols grijp verdediging, stoot verdediging, body grijp verdediging en choke verdediging. Alle instructievideo's hebben hetzelfde formaat: Gordon legt het scenario uit waarin de techniek zal worden gebruikt, demonstreert de verdedigingsvaardigheden met haar zwarte gordelpartner David Ortiz en voert het opnieuw uit in een echte situatie. Ze herhaalt vervolgens de strategieën nog twee keer, eenmaal met een uitleg van de bewegingen.
Ik vond de uitleg van de bewegingen leuk, omdat het gebruikers precies laat weten waarom ze elke stap moeten uitvoeren die Gordon demonstreert. Voor de verdediging van de polsgreep is het belangrijk om de grijparm naar een positie van twaalf uur te brengen, omdat de pols van de aanvaller wordt aangetast. Een andere handige functie zijn de bijbehorende diavoorstellingen met de vier video's. In de diavoorstellingen wordt samengevat wat elke stap van de techniek is, samen met afbeeldingen om te zien hoe het werkt. Dit is handig voor strategieën die meer dan slechts een paar stappen hebben, zoals punch-verdediging.
Hoewel de app informatief en eenvoudig was, vraag ik me af hoe effectief het kan zijn om echt zelfverdediging te onderwijzen. Als gebruikers de training niet toepassen of oefenen, hoe kunnen ze er dan zeker van zijn dat ze de bewegingen in een echte situatie uitvoeren? Het effectief oefenen van de strategieën is een belangrijk onderdeel van zelfverdediging voor spiergeheugen. Het is vrij eenvoudig om de zelfverdedigingstactieken te onthouden tijdens het bekijken van de video en diavoorstellingen, maar het is belangrijk om te weten hoe je ze kunt toepassen.
You Can Fight is handig om te hebben voor een inleiding tot zelfverdediging, maar aanmelden voor lessen is een goed idee als je effectieve training wilt.
