Video: Deze 5 Apple Watch tricks kende je waarschijnlijk nog niet! (November 2024)
De Apple Watch Series 5, die deze week is geïntroduceerd, heeft een paar nieuwe functies, waaronder een altijd actief Retina-display, een ingebouwde kompas-app, periodetracking en activiteitsstatistieken, maar het mist nog steeds een basisfunctie: slaaptracking.
Het is ook duidelijk dat de gezondheid van het hart hier centraal staat. Tijdens het persevenement van dinsdag opende Apple de Apple Watch-sectie met een videomontage van gebruikers die verhalen deelden over hoe de ECG-lezer en hartslagmeter (in de nu niet meer verkrijgbare Series 4) hen of anderen attenden op ernstige gezondheidsproblemen en hun leven hielpen redden.
Maar het is moeilijk om de Apple Watch te labelen als een goed afgeronde gezondheids- en fitness-wearable als het geen geheim is dat slaap een grote invloed heeft op ons algehele welzijn, vooral de cardiovasculaire gezondheid. Volgens het Centre of Disease Control and Prevention hebben volwassenen die elke nacht minder dan zeven uur slapen meer kans op een hartaanval, beroerte, hoge bloeddruk, diabetes type 2 en obesitas. Hoewel de Apple Watch slaapapneu kan detecteren, is het belangrijk om ook rekening te houden met extra gezondheidsproblemen.
Slaap is ook de drijvende kracht achter prestaties. In een studie uitgevoerd door onderzoekers van het Departement Psychiatrie en Gedragswetenschappen aan de Standford University in 2009, hadden studenten van het Stanford Women's tennisteam snellere sprintoefeningen en een verhoogde slagnauwkeurigheid en diepte na nachten van langdurige slaap.
Hoewel de Apple Watch niet strikt door atleten wordt gedragen, kan slaap volgen gebruikers helpen hun trainingsprestaties dagelijks te verbeteren. Zelfs elementaire slaapstatistieken zoals duur of tijd doorgebracht wakker kunnen gebruikers helpen beter geïnformeerde beslissingen te nemen over hun gezondheid en conditie.
Natuurlijk laat het vertrouwen op een versnellingsmeter, hartslagmeter en microfoon op je pols ruimte voor fouten. Ik heb gemengde resultaten gehad bij het zelf beoordelen van de functie. De Huawei Watch GT bijvoorbeeld zei dat ik me in een lichte slaapfase bevond terwijl ik eigenlijk door mijn telefoon schoof terwijl ik in bed zat. Ondertussen verwarde de Withings Move stagnatie voor slaap toen ik het horloge een paar uur op mijn bureau liet liggen.
In onze tests leverden apparaten van Fitbit - zoals de Versa - vooral nauwkeurige resultaten op over wat echt meetbaar was, inclusief de tijd dat ik naar bed ging en wakker werd, evenals de slaapduur. Maar zonder de juiste technologie, zoals electoencephalogy (EEG-sensor) om hersenactiviteit te meten tijdens het slapen, is het moeilijk om te weten of het de slaapstadia al dan niet nauwkeurig identificeert.
Maar Fitbit doet in elk geval een poging om zijn slaap-volgtechnologie te verbeteren. Vorige maand lanceerde het naast de Versa 2 een Sleep Score-app die de hartslagmeter en SPO2-sensor gebruikt om de slaapduur, slaapstadia (licht, REM en diepe slaap) en herstel (je hartslag tijdens het slapen) bij te houden om te scoren uw slaapkwaliteit tussen 1 en 100. Terwijl de app bijna een jaar in bèta was, verzamelde Fitbit anonieme gegevens van meer dan 10.000 gebruikers om de correlatie tussen slaapkwaliteit, slaapstoornissen en tekenen van potentiële gezondheidsproblemen beter te begrijpen.
- Apple Watch Series 5 versus Fitbit Versa 2: welke smartwatch is het beste voor u? Apple Watch Series 5 versus Fitbit Versa 2: welke smartwatch is het beste voor u?
- Apple Watch Series 5 krijgt Always-On Display, ingebouwd kompas Apple Watch Series 5 krijgt Always-On Display, ingebouwd kompas
- Hands On met de Apple Watch Series 5 Hands On met de Apple Watch Series 5
Apple daarentegen zegt dat het in plaats daarvan gegevens over andere functies verzamelt. Tijdens het evenement van dinsdag kondigde het bedrijf een Apple Hearing Study aan (gebruikt in combinatie met de watchOS 6 Noise-functie), een Women's Health Study (gebruikt in combinatie met de cyclusvolgfunctie) en de Apple Heart & Movement Study. Hoewel deze onderzoeksgebieden belangrijk zijn als het gaat om de algehele gezondheid, moet een slaapstudie ook deel uitmaken van de mix - vooral omdat de Apple Watch al de sensoren bevat die nodig zijn om elementaire slaapmetingen bij te houden, en de Health-app van de iPhone wordt geleverd met een slaapstand Analyse functie.
Als je nog steeds Apple Apple Series 5 wilt kopen, zijn er apps van derden die de slaap bijhouden. Maar omdat ze niet eigen zijn aan het apparaat, houden de analyses geen rekening met andere statistieken die door het horloge worden bijgehouden. Voor een smartwatch met een startprijs van $ 399 zou het ideaal zijn als het een volledig beeld zou kunnen geven van mijn algehele gezondheid, inclusief slaap, in plaats van slechts een deel ervan.
