Video: JEFIT Workout App (November 2024)
Als je naar de sportschool gaat, heb je dan nog steeds een notebook of verfrommeld vel papier naar alle stations en machines? Niet doen. Met workout-apps in overvloed zijn er betere manieren om uw sets en herhalingen bij te houden. De iPhone-app Jefit Workout (gratis; ook beschikbaar voor Android) geeft u eenvoudige hulpmiddelen voor het maken van gewichtheffen workouts en het bijhouden van de details terwijl u uw routines voltooit. Je kunt sets en herhalingen vastleggen, evenals hoeveel je hebt opgetild. Een kalender helpt u bij het plannen van uw trainingsdagen en rustdagen. Jetfit Workout is niet bijzonder rijk aan functies en het ontwerp is rommelig, maar het klaart de klus.
De Jefit Workout-app is gratis, met een Pro-versie die $ 4, 99 kost. Ik zal zo dadelijk meer over de verschillen tussen de twee vertellen.
Jefit-functies en navigatie
De hoofdpagina van de app biedt vier primaire toegangspunten tot de app: routine, oefeningen, logboeken en statistieken. Onder die vier opties ziet u ook instellingen, synchronisatie en sociaal.
Met de routinessectie van Jefit kunt u workouts maken en opslaan. De interface is niet bijzonder mooi, maar de aanpassingen hier zijn rijk. U kunt een wekelijks trainingsschema instellen en zelfs de verschillende dagen van de week een naam geven op basis van de routine, zoals het maken van maandag "Arms" dag en woensdag "Legs" dag. Alle dagen die u niet plant, worden weergegeven als rustdagen.
Elke dag kan zijn eigen routine hebben, die u bouwt op basis van een lange lijst met opgenomen oefeningen in de app. Om aan de oefeningen te komen, moet je eerst een deel van het lichaam kiezen en dan door een lange lijst met bewegingen scrollen die gericht zijn op de gerelateerde spieren. Sommige oefeningen zijn specifiek voor gewichten of weerstandsapparaten die je in een sportschool zou vinden, en andere kun je thuis doen zonder apparatuur. Ik wou dat er een optie was geweest om te zeggen dat we alle machinegerelateerde oefeningen moesten elimineren, of alleen oefeningen tonen die apparatuur gebruiken die je misschien bij de hand hebt. Ik zou bijvoorbeeld graag willen zeggen: 'Laat me alleen oefeningen zien met een mat, yogabal, halters of geen apparatuur', zodat ik gemakkelijker oefeningen kon vinden die relevant zijn voor wat ik thuis kan doen.
Aangepaste workouts maken is leuk, maar de workout is minder leuk - maar niet om de reden die je misschien denkt! Een van de belangrijkste klachten die ik heb met Jefit is dat er teveel "volgende" knop wordt ingedrukt. Wanneer ik een sessie start, wil ik dat de timer automatisch de tijd aftelt, ofwel het aantal herhalingen oproepend dat ik als mijn doel heb ingesteld, of terugtellend vanaf de hoeveelheid tijd die ik voor deze activiteit heb ingesteld. Jefit laat je in plaats daarvan op een stopwatchknop of countdownknop tikken (dezelfde knop schakelt tussen die twee keuzes). Als je klaar bent, moet je opnieuw tikken. Er is tenminste een knop genaamd "Save and Start Rest Timer", die de huidige oefening beëindigt en een kleine rustperiode aftelt voordat de volgende set automatisch wordt gestart. Wanneer u echter naar de volgende set gaat, moet u opnieuw tikken om de timer of het aftellen te starten.
Tik, tik, tik
Voortdurend tikken op een scherm onderbreekt mijn trainingsstroom, hoewel het iets is dat ik te vaak zie in workout-apps. Zelfs Touchfit: GSP (gratis met een optioneel lidmaatschap van $ 9, 99 per jaar), een van mijn favoriete apps om me door uitdagende trainingen te begeleiden, heeft een kenmerkende 'touch-in'-functie na elke oefening, waarbij je aantikt of het gemakkelijk, uitdagend was, moeilijk of onmogelijk. Tenminste met Touchfit gaan die kranen goed van pas. Ze informeren de app dynamisch, zodat deze je trainingen kan aanpassen om uitdagend te zijn, maar niet buiten je mogelijkheden.
Touchfit heeft veel meer expliciete training over het voltooien van bewegingen dan wat Jefit biedt. Touchfit bevat video's die je op elk gewenst moment vanuit een bibliotheek in de app kunt spelen en die tijdens het sporten worden afgespeeld. Jefit heeft alleen kleine geanimeerde GIF's die een getekende mens laten zien die van de startpositie van de verplaatsing naar de eindpositie gaat. Het is vergelijkbaar met wat SworkIt Pro (99 cent) op die manier.
Een andere manier waarop Jefit vergelijkbaar is met Sworkit is dat beide geen echte audio-coaching of feedback missen. Apps die deze opties bevatten, lijken veel beter geschikt voor mensen die een beetje motivatie nodig hebben om door te gaan, net als ik. Ik hoor graag "bijna daar!" of "halverwege", waardoor ik de brutale buikspieroefeningen in Runtastic Six Pack Abs doorloop (gratis met optionele $ 4, 99 in-app upgrade voor de volledige versie).
Jefit toont je wel logs van je sessies in een kalender, die ik graag zie, en komt ook met een paar sociale functies. Je ziet een paar advertenties in de gratis Jefit-app, maar ik vond ze redelijk onopvallend.
Prijs
De Pro-versie van $ 4, 99 sloten s (die vrij onopvallend zijn in de gratis versie) en worden geleverd met een paar extra functies, waarvan de meeste betrekking hebben op informatie die de app voor u in kaart brengt. Pro-gebruikers kunnen bijvoorbeeld "totale volume" -grafieken zien, die het gewicht tonen dat u optilt, keer herhalingen, maal het aantal uitgevoerde sets. Pro-gebruikers kunnen ook door hen gemaakte routines dupliceren, zodat ze eenvoudig variaties daarop kunnen maken.
Jefit voor sets en herhalingen
Jefit kan het best worden omschreven als een teller voor sets en herhalingen. Het is daar geweldig in en erg goed in het laten aanpassen van trainingen voor je week, maar verwacht niet dat het je door bewegingen begeleidt of je motiveert met lovende woorden. Als je alleen een app nodig hebt om dat verfrommelde stuk papier te vervangen door je routine, sets en herhalingen, is het precies de app die je moet downloaden. Als je echter meer zoekt, probeer dan Touchfit GSP of Editors 'Choice GAIN Fitness (gratis met optionele in-app aankopen). Als je net begint met trainen en iets zachter nodig hebt, probeer dan de vrij indrukwekkende Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout-app.
