Schermtijd gebruiken in Apple's iOS 12

Zijn jij of je kinderen aan je smartphones gelijmd? Wilt u terugschalen? Een van de vele coole functies in Apple's iOS 12 is Screen Time, waarmee je kunt ontdekken hoe vaak je je telefoon gebruikt, waar je je tijd doorbrengt en welke apps je het meest gebruikt.

Om je smartphonegewoonte te verbeteren, kun je verschillende opties instellen om bepaalde apps te blokkeren of de tijd die je ermee doorbrengt op je iPhone of iPad te beperken. Omdat de functie cloudgebaseerd is, kan deze u laten zien hoeveel tijd u gezamenlijk op al uw iOS-apparaten doorbrengt.

Met iOS 12.2 heeft Apple ondertussen de Downtime-functie bijgewerkt, die alleen toegang geeft tot bepaalde apps en telefoontjes, zodat u specifieke dagen en tijden kunt instellen om Downtime te plannen.

Als je klaar bent om technische verslaving aan te pakken, of gewoon goed in de gaten wilt houden hoeveel tijd je naar je telefoon staart, kun je als volgt beginnen.

Download iOS 12

Zorg eerst dat je iOS 12 of hoger gebruikt. U hebt iOS 12.2+ nodig om alle planningsinstellingen in Downtime te gebruiken. Open Instellingen> Algemeen> Info om dit te controleren. Blader omlaag over het scherm Info naar het item voor Versie. Als u 12.0, 12.2 of hoger ziet, bent u klaar. Als dit niet het geval is, tikt u op de pijl Terug om terug te keren naar het scherm Algemeen en tikt u op de vermelding voor Software-update om de nieuwste versie van iOS te downloaden en te installeren.



Schermtijd inschakelen

Om Schermtijd in te schakelen, gaat u naar Instellingen> Schermtijd en tikt u op de optie Schermtijd inschakelen. Lees de informatie op het scherm Schermtijd en tik op Doorgaan. Tik in het volgende scherm, waarin wordt gevraagd of deze iPhone of iPad voor uzelf of uw kind is, op de optie Dit is mijn iPhone. (We zullen de onderliggende optie later bespreken.)



Stel de schermtijd in

Met Schermtijd wordt nu gecontroleerd hoeveel tijd u besteedt aan afzonderlijke apps, functies en instellingen op uw telefoon, te beginnen met de app Instellingen. Veeg omlaag over het scherm. Tik op de koppeling Schermtoegangstijd gebruiken als u de instellingen voor Schermtijd wilt beveiligen en meer tijd wilt hebben met een app als de ingestelde tijd verloopt. Typ en typ een toegangscode opnieuw.



Meerdere apparaten bewaken

Schakel vervolgens de schakelaar naar Apparaten delen via apparaten in als u meer dan één iOS-apparaat hebt en uw schermtijdinformatie voor alle apparaten wilt opnemen en bekijken. U moet tweefactorauthenticatie inschakelen als deze nog niet is geactiveerd. Als u een toegangscode instelt, wordt u gevraagd deze in te voeren om delen op verschillende apparaten mogelijk te maken.



Stel Downtime in

Nu kunt u limieten instellen voor welke apps en functies u toegang hebt en voor hoe lang. Tik op het item voor Downtime en zet de schakelaar aan. U kunt een tijdsbestek maken waarin alleen bepaalde apps worden toegestaan. Tik op Van tijd en vervolgens op Tot tijd om beide voor alle dagen in te stellen. Of tik op Dagen aanpassen om verschillende tijden voor elke dag van de week te plannen.



App-limieten instellen

Terug in het menu Schermtijd tikt u op App-limieten> Limiet toevoegen. Op het scherm Categorieën kunt u de standaardinstelling voor Alle apps en categorieën verlaten of afzonderlijke apps selecteren om te beperken.

Nadat de gewenste apps zijn geselecteerd, tikt u op Volgende. Stel op het scherm Tijd het aantal uren en / of minuten in waarna de apps in de door u gekozen categorieën worden geblokkeerd voor verder gebruik.

U kunt voor elke dag een andere duur kiezen door op de optie voor Dagen aanpassen te tikken. Maak verschillende limieten voor verschillende categorieën door ze afzonderlijk in te stellen. Tik op Toevoegen om te voltooien en uw instellingen te bekijken.



Sta bepaalde apps altijd toe

Tik in het hoofdmenu Schermtijd op het item Altijd toegestaan. Hier kunt u uw limieten aanpassen zodat bepaalde apps het blok kunnen omzeilen. Tik op het plusteken om een ​​app aan de toegestane lijst toe te voegen. Als u een app uit de lijst Altijd toestaan ​​wilt verwijderen, tikt u op het minteken en tikt u op Verwijderen.



Stel inhouds- en privacybeperkingen in

Terug in het hoofdscherm tikt u op het item voor Inhouds- en privacybeperkingen. Hier kunt u specifieke inhoud, privacy-instellingen en andere wijzigingen toestaan ​​of weigeren. Schakel de schakelaar voor Inhouds- en privacybeperkingen in.



App-aankopen beperken

Tik op het item voor iTunes & App Store-aankopen in het menu Inhouds- en privacybeperkingen. U kunt het installeren van apps, het verwijderen van apps en in-app aankopen toestaan ​​of weigeren. Je kunt ook een wachtwoord vereisen om in-app aankopen te doen op een app die je al hebt gedownload.



Specifieke apps toestaan

Als u specifieke apps wilt in- of uitschakelen, tikt u op Inhouds- en privacybeperkingen> Toegestane apps en schakelt u apps in of uit. Als u specifieke inhoud uit de App Store, het web en andere bronnen wilt toestaan ​​of verbieden, tikt u op Inhouds- en privacybeperkingen> Inhoudsbeperkingen en kiest u wat u wilt toestaan ​​of blokkeren.



Privacy instellingen

Als u de gegevens wilt beperken die worden gedeeld met bepaalde apps, kunt u uw instellingen beheren in het menu Inhouds- en privacybeperkingen in het gedeelte Privacy. Tik op elk item om het toe te staan ​​of te weigeren.



Wijzigingen toestaan

Nadat u wijzigingen hebt aangebracht in de Inhouds- en privacybeperkingen, moeten deze wijzigingen worden goedgekeurd voordat ze van kracht worden. Tik in het gedeelte Wijzigingen toestaan ​​op elke wijziging om deze toe te staan ​​of te weigeren en je bent klaar.



Schermtijd inschakelen voor een kind

Stel dat u limieten wilt instellen voor het account van een kind. De eenvoudigste manier om dit te doen is op de iPhone of iPad van uw kind. Schakel Schermtijd in en tik op Doorgaan. Tik op het scherm met de vraag of dit apparaat geschikt is voor uzelf of uw kind en tik op de knop Dit is de iPhone van mijn kind.



Stel Downtime in voor een kind

Kies in het volgende scherm de start- en eindtijden voor downtime. Tik op de knop om Downtime in te stellen.



Stel app-limieten in voor een kind

Houd op het scherm voor App-limieten de instelling voor Alle apps en categorieën of tik op de specifieke categorieën die u wilt opnemen. Tik op Set. Kies de uren en / of minuten voor de app-limiet. Tik op App-limiet instellen.



Stel oudercode in

Tik op het scherm Inhoud en privacy op Doorgaan. Voer in het scherm Bovenliggende toegangscode een toegangscode in en voer deze opnieuw in. De schermtijd wordt dan van kracht.



Wijzig de schermtijdinstellingen

Vanaf hier kunt u de instellingen voor Downtime, App-limieten, Altijd toegestaan ​​en Inhouds- en privacybeperkingen bekijken om verdere wijzigingen in het account van uw kind aan te brengen of te wijzigen.



Downtime waarschuwingsbericht

Als u Downtime instelt op uw apparaat of het apparaat van uw kind, verschijnt er een bericht wanneer er nog vijf minuten over zijn. Nadat de tijd om is, worden apps grijs weergegeven. Als u of uw kind een specifieke app probeert te openen, zegt de app dat u uw limiet heeft bereikt.



App-limietwaarschuwing

Als u App-limieten instelt op uw apparaat of het apparaat van uw kind, verschijnt er een bericht wanneer er voor geselecteerde apps nog vijf minuten over zijn voordat ze worden geblokkeerd. Nadat de tijd om is, kunt u meer tijd toevoegen door uw toegangscode voor de schermtijd in te voeren en toegang te vragen voor een extra periode.



Gebruik van app controleren

Als u zich zorgen maakt over hoeveel tijd u of uw kind besteedt aan het gebruik van bepaalde apps, kunt u het gebruik rechtstreeks volgen vanuit Schermtijd. Het hoofdscherm toont de hoeveelheid tijd die aan elke categorie is besteed. Tik op de grafiek om naar beneden te kijken en de hoeveelheid tijd voor elke app te bekijken, hetzij voor vandaag of voor de laatste zeven dagen.



6 manieren om het technisch gebruik van kinderen onder controle te houden

Voor meer, experts wegen in op methoden die gezinnen kunnen gebruiken om kinderen uit de buurt van schermen te krijgen.

• Hoe weet je of je een technisch verslaafde bent (en wat je eraan kunt doen)