De app voor digitale welzijn van Android Pie gebruiken

Ben je verslaafd aan je smartphone? Velen van ons lijken niet te stoppen met het controleren van e-mail, sms'en, op Facebook springen en selfies maken, en meestal op de meest ongepaste momenten. Nou, Android Pie biedt een nieuwe tool die je zou kunnen helpen om die gewoonte te stoppen.

Bekend als Digital Wellbeing, verschijnt de functie als een dashboard dat je laat zien hoeveel tijd je hebt doorgebracht met verschillende apps, hoe vaak je je telefoon hebt ontgrendeld en hoeveel meldingen je hebt ontvangen. Het dashboard biedt ook timers om het aantal minuten dat u aan een app besteedt te beperken, toegang tot de optie Niet storen en een snelle manier om meldingen voor elke app uit te schakelen.

De functie is alleen beschikbaar in Android Pie, de nieuwste versie van het mobiele besturingssysteem van Google, en voor nu kunt u Digital Wellbeing alleen proberen op een Google Pixel-telefoon. Omdat Digital Wellbeing momenteel in de bètamodus is (in de herfst wordt een volledige release verwacht), zijn er beperkingen. Maar als u toegang hebt, kan dit een nuttige manier zijn om het gebruik van uw smartphone te beteugelen.

Download en open de service

Ten eerste kun je Digital Wellbeing op elk van de Pixel-modellen gebruiken, van de originele Pixel tot de Pixel 2 XL, en - je zou aannemen - de nieuwste Pixel-telefoons die Google op 9 oktober gaat aankondigen. Als je een van die hebt apparaten, ga naar Google Play om de Digital Wellbeing Beta op uw telefoon te downloaden en te installeren.

Oké, nu komt het lastige gedeelte - waar en hoe vind je de Digital Wellbeing-app eigenlijk? Het verschijnt niet op uw startscherm of in uw app-lade. In plaats daarvan moet je in je telefooninstellingen graven om toegang te krijgen. Open instellingen. Veeg de lijst omlaag en de instelling voor Digitaal welzijn ligt tussen Toegankelijkheid en Google. Tik erop om het dashboard te openen.

Als u het dashboard rechtstreeks vanaf uw startscherm wilt openen, heeft u hulp nodig van een andere app. Ga terug naar Google Play en download een app met de naam Pixel Shortcuts. Open deze app. Tik in het gedeelte voor Digitaal welzijn op de knop om Snelkoppeling naar startscherm toe te voegen en tik vervolgens op de link om automatisch toe te voegen. Keer terug naar uw startscherm en tik op het pictogram voor Digital Wellbeing.



Bekijk uw gegevens

Het dashboard Digital Wellbeing geeft een cirkel weer die laat zien hoeveel tijd je tot nu toe aan je telefoon hebt besteed. De cirkel verdeelt de hoeveelheid tijd die je aan bepaalde apps hebt besteed door elke app een andere kleur toe te wijzen. Tik op een specifieke app of kleur van de cirkel om naar beneden te gaan voor meer informatie. Het dashboard toont het aantal minuten dat u in die app hebt doorgebracht, dat kan worden gefilterd via een dagelijkse of per uurweergave.

Terwijl je hier bent, kun je andere details bekijken. Standaard toont dit scherm de hoeveelheid schermtijd die u met de app hebt doorgebracht. Tik op de pijl-omlaag bovenaan om andere opties te bekijken. Je kunt het aantal meldingen bekijken dat je van deze app hebt ontvangen of het aantal keren dat je de app hebt gestart. U kunt ook de uurresultaten voor ontvangen meldingen en geopende tijden bekijken.



Bekijk uw totale tijd

Je kunt ook een overzicht krijgen van de hoeveelheid tijd die je hebt doorgebracht met alle apps die je hebt geopend. Tik op de tijd in het midden van de cirkel. Het dashboard toont de totale hoeveelheid schermtijd voor vandaag en vorige dagen. Veeg omlaag om de schermtijd voor elke app te bekijken. Tik op de link onderaan om alle apps weer te geven om de hoeveelheid tijd te zien voor elke app die op uw telefoon is geïnstalleerd.



Stel een timer in

Oké, je bent erachter gekomen dat je te veel tijd met bepaalde apps doorbrengt en jezelf ervan wilt afhouden. Wat kan je doen? Tik in het hoofddashboard onder het gedeelte Manieren om de verbinding te verbreken op het item voor Dashboard X-app-timers ingesteld. Hier kunt u een timer instellen voor elke app die u waarschuwt nadat u deze een specifiek aantal minuten hebt gebruikt.

Tik op de pijl naast een app waarvan u de tijd wilt beperken. U kunt een van de vooraf ingestelde duur kiezen: 15 minuten, 30 minuten of 1 uur. Als u een andere duur nodig hebt, kunt u ook een aangepaste timer instellen. U kunt nu een timer instellen van 5 minuten tot 23 uur en 55 minuten.



Pauzeer de app

Nadat de tijd is verstreken, wordt de app onderbroken met een bericht op het scherm om u te vertellen dat uw timer voor deze app is verlopen en morgen opnieuw begint. De app zelf wordt grijs weergegeven vanaf uw startscherm en de app-lade. Als je de app echt heel erg nodig hebt, kun je de timer altijd uitschakelen of opnieuw instellen. Anders moet je wachten tot morgen om het opnieuw te gebruiken.



Schakel telefoonactiviteit uit

Terug op het hoofddashboard kunt u op het item voor Wind Down tikken om u opties te geven om uw telefoonactiviteit 's nachts uit te schakelen. De eerste keer dat u dit doet, ziet u schermen voor een goede nachtrust en toegang tot Niet storen. Schakel in het scherm Niet storen de schakelaar voor Digitaal welzijn in en tik op Toestaan.



Stel de winddown-instellingen in

Tik in het scherm Wind Down op Start en Einde om de start- en eindtijden voor de functie Wind Down te selecteren. Schakel de schakelaar voor grijswaarden in om alle kleuren van het scherm te verwijderen en de schakelaar voor Niet storen om ervoor te zorgen dat beide instellingen op de door u ingestelde uren worden geactiveerd. Tik op de ingang Nachtlicht om de kleurtemperatuur van het scherm te wijzigen in iets dat bevorderlijk is voor het slapengaan. Tik op Schema om het nachtlampje op een aangepast tijdstip of van zonsondergang tot zonsopgang in te schakelen. U kunt ook op Nu inschakelen tikken om het nachtlampje onmiddellijk te activeren. Keer terug naar het hoofddashboardscherm.



Meldingen uitschakelen

Tik onder Onderbrekingen verminderen op het item voor Meldingen beheren. Het scherm App-meldingen toont u de tijd van uw meest recente melding voor elke app. Tik op de pijl-omlaag om te schakelen van Meest recente naar meest voorkomende meldingen. Schakel de schakelaar uit voor elke app waarvoor u geen meldingen meer wilt ontvangen. Keer terug naar het vorige scherm.



Activeer Niet storen

Tik op Niet storen om de instellingen voor deze functie aan te passen. Tik op Geluid en trillingen om alarmen, media en aanraakgeluiden in of uit te schakelen. Tik op Meldingen om te kiezen of je geluiden en / of beelden van meldingen wilt ontvangen wanneer Niet storen van kracht is.



Bellen en sms-mogelijkheden beperken

Tik op Oproepen om te bepalen wie u kan bellen wanneer Niet storen is ingeschakeld. Tik op het item voor Oproepen toestaan ​​om oproepen voor iedereen toe te staan, alleen van contacten, van contacten met een ster of van niemand. Schakel de schakelaar in om herhaalde bellers toe te staan ​​als dezelfde persoon binnen 15 minuten na het eerste gesprek een tweede keer belt. Tik op Berichten, evenementen en herinneringen om toe te staan ​​dat een van deze items u bereiken tijdens de Niet storen-tijd.



Stel de duur van Niet storen in

Terug naar het vorige scherm, tik op Duur. Hier kunt u bepalen wanneer Niet storen wordt uitgeschakeld. Tik op Automatisch inschakelen om regels aan te passen en toe te voegen voor specifieke gebeurtenissen en tijden wanneer Niet storen begint. Ga ten slotte terug naar het scherm Niet storen en tik op Nu inschakelen om het onmiddellijk in te schakelen.