Hoe de juiste fitnesstracker te kiezen

Er is nog nooit een betere selectie fitness-trackers geweest, maar met keuze komt verwarring. Welke tracker heeft de functies die geschikt zijn voor u en de activiteiten die u doet? Hier zijn enkele tips en aanbevelingen om te winkelen. Aan het einde van dit artikel vindt u een lijst met aanbevolen trackers en het profiel van het type persoon dat het beste past.

Probeer voordat je koopt

Als je een tracker wilt uitproberen voordat je je eraan vastlegt, raad ik Lumoid aan, een service waarmee je vijf trackers voor een week kunt proberen voor $ 25. Als je uiteindelijk een van de trackers koopt, wordt het bedrag van $ 25 kwijtgescholden. Lumoid draagt ​​ook de Apple Watch, hoewel het proberen ervan iets duurder is; controleer de kosten, aangezien deze kunnen worden gewijzigd.

Een andere manier om fitness-tracking in het algemeen (maar zonder wearable) te proberen, is door een mobiele app te gebruiken die je stappen meet. Deze methode is de lichtste en het kan interessant zijn als je een beginner bent. Sommige apps die ik leuk vind zijn Fitbit, Moves en Argus.

Als je hardloopt of fietst, raad ik je aan om je hardlopen of ritten met een app te volgen voordat je met heel veel spullen op pad gaat. Waarom? Bij sommige trackers moet je je telefoon nog steeds dragen om nauwkeurige pacing, afstand en kaarten te krijgen, dus je moet voordat je een aankoop doet, weten of je de telefoon goed kunt dragen of dat je liever een tracker met ingebouwde GPS, zodat u dat niet hoeft te doen. Een paar apps die ik aanbeveel zijn Strava (voor zowel hardlopen als fietsen), Runtastic PRO en Cyclemeter (specifiek voor fietsen).

Stel uw bestedingslimiet in

Over het algemeen kosten de beste activiteitstrackers tussen $ 50 en $ 250. Als u minder dan $ 50 betaalt, krijgt u waarschijnlijk een onvoldoende product met een slechte nauwkeurigheid.

Goedkopere trackers hebben meestal geen display, dus je kunt niet zien hoeveel stappen je hebt gezet, tenzij je naar je smartphone kijkt.

Duurdere trackers bevatten meestal ingebouwde optische hartslagmeters en GPS, en vaak zijn deze functies afgestemd op sporters en sportliefhebbers. Laat je niet verleiden tot het kopen van een tracker met een hartslagmeter als je primaire activiteit is lopen; het is een onnodige uitgave. Als je loopt en niet veel anders doet, zijn er geweldige opties in het bereik van $ 49- $ 149.

Als je vaak traint, raad ik ten zeerste aan om minimaal $ 149 uit te geven, want dat is de prijs waar je de functies gaat zien die nuttig zijn voor zeer actieve gebruikers.

Kies uw vormfactor: armband, horloge, clip-on

Een zeer belangrijke vraag die je jezelf moet stellen voordat je een fitnesstracker kiest, is het type vormfactor dat je wilt. Activity trackers zijn meestal armbanden, horloges of clip-ons. De meeste clip-on apparaten kunnen tegenwoordig ook om de pols worden gedragen, maar niet andersom. Armbanden en horloges zijn moeilijk te verliezen. Clip-ons kan eraf vallen of in de was worden gegooid.

Horloges hebben meestal een veiliger sluiting dan armbanden. De Fitbit Charge HR, die de tijd weergeeft wanneer u op een knop drukt, maakt bijvoorbeeld gebruik van een traditionele horlogeband met riem, terwijl de Jawbone UP24, die geen display heeft, helemaal niet vastmaakt. De Jawbone UP24 blijft ook gemakkelijk op kleding haken.

Armbanden en horloges kunnen echter in de weg zitten bij het typen op een computer of het afwassen bijvoorbeeld. Als je 24/7 iets om je pols hebt, ben je waarschijnlijk beter af met een clip-on. Bovendien zijn pols gedragen apparaten niet altijd opvallende accessoires voor je outfit.

Clip-on apparaten zijn kleiner en discreet wanneer ze aan een tailleband of de voorkant van een beha worden gedragen. Voorbeelden hiervan zijn de Misfit Flash en de Jawbone UP Move. Deze clip-ons hebben geen display, wat betekent dat u op een smartphone moet vertrouwen om uw gevolgde activiteit te kunnen zien.

Wilt u hartslagmeting?

Hartslagmeting klinkt als de beste functie ooit, maar er zijn verschillende soorten hartslagmeters, en eerlijk gezegd hebben sommige mensen deze helemaal niet nodig. Een ingebouwde hartslagmeter verhoogt de prijs.

Optische hartslagmeters zijn degenen die in het apparaat zelf zijn ingebouwd. De Apple Watch heeft een optische hartslagmeter, net als de Basis Peak en de Fitbit Surge. Deze apparaten kunnen de hele dag je hartslag meten. Sommige trackers meten je hartslag alleen tijdens het sporten. Twee voorbeelden zijn de Mio Alpha 2 en de Mio Fuse. Ze zijn bedoeld voor hartslagtraining, niet voor het bekijken van uw rusthartslag.

Sommige zeer goede activiteitstrackers hebben geen ingebouwde hartslagmeter, maar kunnen worden gecombineerd met een borstband. Bijna elk apparaat van Garmin en Polar ondersteunt een borstband en je kunt er meestal een bundelen bij het kopen van een activity tracker voor een extra $ 40 of $ 50.

Als u ten slotte geïnteresseerd bent in het kennen van uw hartslag in rust, hoeft u geen tracker met een optische hartslagmeter te kopen om deze te vinden. Met veel smartphone-apps, waaronder Withings Healthmate, kunt u uw hartslag in ongeveer 15 seconden meten met de camera van de telefoon. Controleer je pols een of twee keer per dag en je bent klaar om te gaan.

Wil je de slaap bijhouden?

Veel activity trackers registreren je slaap. Als ze dat doen, letten ze meestal op beweging met een drie-assige versnellingsmeter in een gevoeliger mate dan overdag.

Sommige apparaten, waaronder de Jawbone UP24, rapporteren grafieken die de tijden weergeven waarop u in lichte slaap en diepe slaap bent gebaseerd op beweging. De Basis Peak gaat nog een stap verder en gebruikt uw hartslag en huidtemperatuur om te helpen detecteren wanneer u zich in een REM-cyclus bevindt.

Ik hou van de Jawbone-lijn van trackers voor slaaptracking, omdat je de UP-app kunt verbinden met een bijbehorende app genaamd UP Coffee die de inname van cafeïne volgt en deze in verband brengt met slaap.

Ga sportspecifiek

Mijn definitie van een 'fitnesstracker' is een apparaat dat de hele dag je stappen meet. Er is een andere klasse apparaten die vaak een sporthorloge of een hardloophorloge wordt genoemd. Deze volgen nog preciezere details over uw favoriete activiteit. (Aan het einde van dit artikel staat een veel gedetailleerdere lijst met aanbevelingen per levensstijl of sport.)

Zwemmers willen een waterdichte tracker, maar houd er rekening mee dat niet alle waterveilige trackers daadwerkelijk zwemmen volgen. Een paar die dat wel zijn, zijn de TomTom Multi-Sport en de Garmin Vivoactive.

Lopers willen waarschijnlijk een horloge dat op zijn minst tijd, afstand, tempo en rondetijd aangeeft. Als je goede nauwkeurigheid voor die statistieken wilt zonder een smartphone te hoeven dragen, heb je een hardloophorloge met ingebouwde GPS nodig, zoals de Fitbit Surge of de Garmin Vivoactive.

Fietsers hebben nog meer overwegingen. Er is een verschil tussen het bijhouden van het aantal kilometers dat je fietst en de calorieën die je verbrandt versus het meten van je kracht en cadans. Als alles wat je wilt de eerste is, kun je een paar fitnesstrackers vinden die fietsen als activiteit ondersteunen, waaronder de Fitbit Surge en de Garmin Vivoactive. Meer serieuze fietsers willen een apparaat dat kan worden gekoppeld aan extra fietsuitrusting, zoals een cadanssensor, en moeten kijken naar apparaten van sportspecifieke bedrijven, zoals Mio Global, Garmin en Polar.

De app-ervaring

De app van een fitnesstracker doet ertoe. Of het nu mobiel of webgebaseerd is, de app is absoluut van vitaal belang, omdat u hier de informatie begrijpt die de tracker verzamelt.

Fitbit heeft naar mijn mening een van de beste apps en websites. Hiermee kunt u allerlei gegevens opslaan die een activiteitsvolgsysteem niet kan, zoals bloeddruk, verbruikte calorieën, ernst van de allergie en stressniveau. Withings is ook een favoriet voor het verstrekken van een uitgebreid account waar u uw gewicht, glucosemetingen en allerlei gezondheidsinformatie kunt meten.

Als u totale lichaamsanalyse wilt, zoek dan naar een systeem met een slimme weegschaal. Zowel Fitbit als Withings doen. Bekijk de Withings Wi-Fi Body Scale en de Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale. Deze sturen je gewicht rechtstreeks naar je account, dus je kunt het systeem niet bedriegen door een lager getal in te voeren.

Smartwatch versus fitnesstracker

Verschillende fitness-trackers hebben een aantal smartwatch-functionaliteit en sommige smartwatches hebben ook fitness-functies. Maar een smartwatch is anders dan een fitnesstracker, dus zorg ervoor dat je hart op de juiste plek staat en dat je weet welk apparaat je wilt. Fitness-trackers stellen activiteiten volgen op de eerste plaats!

Zie onze lijst met de beste smartwatches voor aanbevelingen in die categorie.

Aanbevolen Activity Trackers op levensstijl

Stappenteller, puur en eenvoudig. U wilt stappen tellen en activiteit bijhouden (verbrande calorieën, actieve tijd), maar u rent, fietst of zwemt zelden.

• Fitbit Charge

• Fitbit Charge HR

• Kaakbot UP24

• Jawbone UP Move

• Runtastic Orbit

• Withings Activite

• Withings Activite Pop

Rustende hartslagmeter. U wilt een hartslagmeter die uw hartslag in rust bijhoudt.

• Basis piek

• Fitbit Charge HR

• Wellograph

Actieve hartslagmeter. U wilt een hartslagmeter tijdens uw trainingen.

• Mio Alpha 2

• Mio Fuse

• Mio Link

• Fitbit Charge HR

• Fitbit Surge

Penny pincher. Je hebt een krap budget.

• Jawbone UP Move

• Misfit Flash

Fitness-eerste smartwatch-liefhebber. Je wilt echt een fitnesstracker, maar je hoopt ook op pushmeldingen.

• Garmin Vivoactive

• Garmin Vivosmart

• Basis piek

• Samsung Gear Fit

Stappenteller die wat aan sport doet. Je rent, fietst, wandelt, zwemt of speelt af en toe golf, maar geeft meer om calorieverbranding dan tempo, snelheid en rondetijd.

• Basis piek

• Fitbit Charge

• Fitbit Charge HR

• Garmin Vivoactive

Runner ook geïnteresseerd in dagelijkse step-tracking. Hardlopen is belangrijk voor u en u wilt belangrijke statistieken bijhouden, maar u wilt ook uw dagelijkse stappentellingen bekijken.

• Garmin Vivoactive

• Garmin Forerunner 15

• Mio Fuse

• Microsoft Band

De modebewuste. Je zult niet dood worden betrapt in een dik sporthorloge of een lelijke zwarte armband.

• Misfit Shine

• Withings Activite

• Withings Activite Pop

• Wellograph